az uyumak Daha Az Uyku ile Nasıl Dinç Kalınır? Yapılan araştırmalara göre bir insan, ömrünün ortalama 26 yılı uyuyarak geçiriyor. Eğer sizin de bu süreden kısmaya ve daha çok zamana ihtiyacınız varsa siz de birkaç yöntemle uyku sürenizi azaltabilirsiniz.
