Detoks vücudu yaşlandıran, vücuda zarar veren atıkların vücuttan uzaklaştırılması işlemine verilen isimdir. Sağlıklı kalmak isteyen kişiler düzenli bir biçimde detoks işlemini uygulamalıdır. Toksinler vücuda negatif bir etki ederler. Detoks işlemi sayesinde de bu etkilerden kurtulunur. İnsan bu negatif enerjiden kurtulunca da kendini daha enerjik ve zinde hisseder.
Adım Adım Detoks Çayının Yapılışı
Gerekli Malzemeler
- su (1 litre)
- kabuk tarçın (1 adet)
- karabiber (3 tutam)
- yeşil elma (1 tane)
- karanfil (3 tane)
- Mate çayı (1 tatlı kaşığı)
- Taze sıkılmış limon suyu (1 tane)
- Yeşil çay (2 çorba kaşığı)
- maydanoz – 5/6 sap (opsiyonel)
- Tane – 5/6 sap (opsiyonel)
- 1 adet kivi veya dilimlenmiş salatalık (opsiyonel)
1. Suyu kaynatın. 1 litre suyu isterseniz kettle’da isterseniz çaydanlıkta kaynatın.
2. Kaynamış olan suya 1 tane elmayı dilimleyerek ekleyin. Bu adımda isterseniz opsiyonel olarak 1 adet kiviyi de dilimleyip ekleyebilirsiniz.
3. 1 tatlı kaşığı mate çayı, karanfil, karabiber, yeşil çay, kabuk tarçın ve limon suyunu ekleyin.
4. Son durumda ortaya çıkan karışımı 3-4 dakika süreyle kaynatın. Ardından 8-10 dakika gibi bir süre demlenmeye bırakın.
Eğer detoks çayını demlerken yeterince süreniz varsa bu durumda 1 saat gibi bir süre beklemek daha iyi sonuç almanızı sağlayacaktır.
5. Çayı süzün ve tüketin. Demlenme işlemi tamamlandıktan sonra bir süzgeç yardımıyla çayın katı olan kısımları süzülmeli ve afiyetle içilmelidir.
Opsiyonel olarak hazırladığınız detoks çayına 5/6 sap nane, maydanoz ilave ederek yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.
İpuçları:
Detoks herkese yararlı değildir. Özellikle küçük çocuklar, kan şekeri düzensiz olan kişiler, şeker hastaları, kalp, yüksek tansiyon ve gut hastaları detokstan uzak durmalıdır.
Detoks üç ile yedi gün arasında bir süre boyunca yapılabilir.
Detoks çayı hem vücudun temizlenmesine yardımcı olur, hem de metabolizmayı hızlandırarak kişilerin zayıflamasına yardımcı olur.
Uzun süre detoks yapılması vücuda zarar verebilir.
Detoks çayının içerisinde bulunan mate çayı ve yeşil çay enerji verici özelliklere sahiptir. Bundan dolayı yatma vaktine yakın içilmemesi gerekir.
Detoks yapan kişilerin aynı zamanda düzenli yürüyüş yapması toksinlerin vücuttan atılması ve vücudun rahatlaması açısından etkili bir rol üstlenir.
Uyarılar:
Detokstan etkin bir sonuç almak isteyen kişiler vücudun asit dengesini bozan yiyeceklerden kaçınmalıdır. Kırmızı et, alkol, kahve, sigara, süt ve süt ürünleri, salam, sosis, hazır meyve suları gibi işlenmiş ürünler, hamur işleri, kızartmalar ve şekerden uzak durulmalıdır.